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El Periódico

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Cuando cortarse duele menos

En los brazos, las piernas, el abdomen o el pecho. ¿Por qué se cortan con punzones o cuchillas o se queman con puntas de cigarrillos? Porque el dolor del corte o de la quemadura es claro, concreto y llevadero. Además, las lesiones en la piel activan un mecanismo de liberación de endorfinas, que funciona como un opiáceo endógeno, que genera un efecto relajante, ansiolítico y analgésico. Acoge y permite no sentir el dolor emocional de quien se infringe la lesión. Las autolesiones, sirven, pues, para liberar sentimientos intensos de angustia, tristeza y rabia de quien no sabe cómo gestionarlos de otra forma. O cuando cortarse duele menos. La prevalencia de autolesiones se sitúa alrededor de un 30% de adolescentes, y va en aumento. Conductas que aparecen a veces a edades muy tempranas en la niñez, o que continúan en la edad adulta. Las describen como un impulso irresistible, que conlleva poco a poco la necesidad de aumentar la frecuencia o la gravedad del corte para obtener el mismo efecto. Es decir, las autolesiones y su consecuente liberación endorfínica generarían una sensación de placer similar a la adicción a substancias. Incluso usan las mismas palabras relacionadas con la abstinencia de drogas o de alcohol: recaída, estar limpio… Algunos especialistas creen que las autolesiones serían la punta del iceberg, y que en la base hallaríamos trastornos depresivos, obsesivos compulsivos, de conducta alimentaria, de la personalidad o del espectro autista. Pero, al fin, ¿qué debemos hacer ante un adolescente que en verano usa camisetas de manga larga hasta los dedos para ocultar los cortes? Saber en primer lugar que estas conductas no se pueden detener de golpe. Que las redes sociales están llenas de vídeos y fotografías que incitan a autolesionarse. Y que se trata de no culpabilizar, ni estigmatizar, sino de ayudar, tomándose en serio sus preocupaciones, escuchando y sugiriendo incluso ayuda profesional.  Algunas personas que se autolesionan tienen claro que eso les ayuda a evitar el suicidio. Pero les duele el alma. Article publicat a El Periódico el dia 21/11/2022....

Black Friday para el colesterol

Nunca hubiera imaginado que el Black Friday entraría en mi vida a partir de las píldoras contra el colesterol. Caras como las venden en la farmacia de la esquina, las busco por internet, y el Black Friday me las ofrece hoy con un 8% de descuento. Empiezo a echar cuentas y, con la tarjeta de crédito en la mano, tecleando la numeración en la pantalla, estoy a punto de comprar los 12 frascos de todo un año. ¡Abajo los triglicéridos! De repente, un sudor frío me empapa y cierro el ordenador. ¡Qué locura! El 25 de noviembre es Black Friday. Con días de antelación, grandes cadenas, cada vez en mayor número de sectores, ofrecen productos con descuentos para incentivar las compras antes de Navidad, en esta época en que la inflación cabalga libre y los precios se desbocan. El Black Friday, pues, consiste en una estrategia comercial masiva a la cual se le añade el ‘márketing’ individual. Cada uno de nosotros ofrecemos nuestro perfil personal, que evoluciona al hacer clic en una página web. Las marcas saben más y más de nosotros, clientes potenciales. Saben acerca de nuestros productos favoritos, de nuestra sensibilidad a las promociones o sobre cuál es nuestro canal preferido de comunicación. Las plataformas recopilan datos, crean algoritmos y la inteligencia artificial hace el resto. Si hemos mostrado interés en vestidos de flores y abrimos regularmente los ‘e-mails’, la herramienta nos propondrá oportunidades, incluso utilizando sinónimos para captarnos. Ofreciéndonos recompensas y códigos con promociones exclusivas, nos crean un sentido de urgencia. A raíz de las píldoras para el colesterol, reflexiono: ¿cómo controlar que el Black Friday no me ahogue en el río de la compra por impulso, adaptada a mi circunstancia, prometedora de una felicidad exprés que se desvanecerá al rato de dejar la tienda física o virtual?  ¿Lo acepto cual tradición prenavideña? ¡Qué presión! Y en la pantalla aparece: aceite de ajo, espino blanco y hojas de olivo. 100% ingredientes naturales. Descuento en compra recurrente. Entrega gratis el próximo lunes. Para la salud cardiovascular y la tensión. Article publicat a El Periódico el dia 07/11/2022....

Les sacamos y les rompemos las piernas

Bravo por el alcalde de Premià de Dalt, que ha tenido la osadía de contratar a una empresa de Desokupas desde el Ayuntamiento, ante la incapacidad legal de poder ayudar a sus vecinos cuando les ocupan sus casas. Josep Triadó se ha atrevido a decir que el rey está desnudo. Si no consigues que los ocupas se vayan en cuestión de horas, lo tienes muy mal. Los mossos, atados legalmente de pies y manos, lo saben y te sugieren que acudas a empresas de 'desokupación' para que te saquen de casa a los ocupas o a los inquilinos que no te pagan el alquiler. Esta periodista desestimó la oferta de las empresas de 'desokupación', ya que llegan a ofrecerte que "les sacamos y les rompemos las piernas" por un precio, que a la postre resulta rentable. Y ha acabado pagando algunos miles de euros a los inquilinos de un piso familiar heredado para que se marcharan de una vez, tras meses de negociaciones, con el visto bueno y la intermediación del ayuntamiento de la localidad. Los inquilinos constaban en sus archivos como pobres y, por ello, durante años no pagaron a las compañías energéticas las facturas de la luz, el agua y el gas. El ayuntamiento nunca les ofreció ninguna vivienda social. Y, en cambio, sugirió a esta propietaria que pagara para que se fueran. ¡Qué bien! Y es que la ley propone a los propietarios de pisos ocupados por personas con pocos medios que les ofrezcan un alquiler social, por debajo del precio de mercado. Por supuesto, la Administración no asume ni la diferencia, ni nada que sirva para resarcir al propietario contribuyente de la función pública que lleva a cabo. ¡Genial que el PSOE ahora diga que cambiará la ley para poder desalojar por decisión del juez en 48 horas y que el Parlament apruebe una moción apoyando esas modificaciones en trámite en el Congreso! Catalunya lidera con un 40% la ocupación en España. Llevan razón quienes afirman que poder desocupar rapidito el piso que el abuelo nos dejó en herencia es un discurso que vocea la extrema derecha. El error es dejar que esas formaciones políticas 'okupen' el espacio que solo debería llenar el sentido común.  Article publicat a El Periódico el dia 22/10/2022....

Si te llaman puta, no te tratarán como a una reina

¿Por qué es grave, si se trata de una broma y de una tradición, que el joven del Colegio Mayor masculino de Madrid Elías Ahuja grite a las jóvenes del colegio femenino de Santa Mónica, situado enfrente "Putas, salid de vuestras madrigueras como conejas, sois unas putas ninfómanas, ¡os prometo que vais a follar todas en la capea! ¡Vamos Ahuja!" y la mayoría de sus compañeros le sigan en una coreografía grupal desde las ventanas de las habitaciones? El lingüista norteamericano George Lakoff nos da pistas. La metáfora es una herramienta usada en el lenguaje para simplificar conceptos abstractos -aquí la relación humillante que los chicos ejercen sobre las chicas- a partir de nociones básicas, trasmitiendo un mensaje que determina el significado que quiere darse a la realidad. La metáfora crea marcos mentales. En este caso, de dominación absoluta de los machos frente a las hembras, y de desvalorización de ellas. ¿Por qué los chicos llaman conejas y putas a las chicas? Sé que la lengua corriente está llena de trampas. Pretende ser universal, pero lleva, de hecho, la marca de los machos que la han elaborado. Refleja sus valores, sus pretensiones y sus prejuicios, nos dijo la filósofa feminista francesa Simone de Beauvoir, en el mismo sentido que Lakoff. Añadir la palabra conejas a putas -que ya las sitúa como objeto que se compra- es una metáfora zoológica negativa, que identifica a las jóvenes con un alto nivel de promiscuidad.  Argumentan que se trata de una broma. Pero ¿qué se esconde detrás? Aunque el humor sea un signo de inteligencia, se acude a la broma para expresar lo que se siente, intentando que el otro no se dé cuenta de las verdaderas intenciones y las excuse. El lenguaje ingenioso cubre la verdad y expresa la hostilidad escondida, evitando la confrontación y queriendo librar de responsabilidad a quien profiere el insulto. Como dice el refrán, "entre broma y broma, la verdad asoma". Así lo han valorado las jóvenes del Colegio de Santa Mónica, que no se dan cuenta de dónde quieren colocarlas en la relación, ni de la humillación. Es una tradición, es lo normal, justifican. Y llevan razón. Desde el punto de vista estadístico, lo normal es donde se sitúa la mayoría. Aún son demasiados los que quieren mantener todas las formas de dominación machista. ¿Por qué los chicos jalean a las chicas con gritos zoológicos, que imitan el sonido de algunas aves al copular? Los biólogos afirman que esos gritos fingidos son más fuertes de lo...

¿A qué hora dan la reforma horaria?

Les puedo ofrecer mesa en terraza para comer a las cuatro y media. Es un poco tarde, sí. Empezamos a la una y el resto lo tengo lleno. En el chiringuito de lujo donde preparan unas paellas de muerte frente al mar, alargan el horario para comer, pero continúa siendo imposible que te sirvan a las 12. Francia está lejos y el personal no sigue aún horarios europeos. Claro que luego el teatro empieza a las ocho; ahí hemos avanzado. Cenaremos después; antes, imposible. Será fácil encontrar un restaurante con la cocina abierta hasta medianoche. Como mañana es fiesta, pues el desorden no importa mucho. Y en los laborables, ¿algo ha cambiado desde que, en 2014, un grupo interdisciplinar, liderado por Fabián Mohedano, empujara una reforma horaria para que no alarguemos improductivamente la jornada laboral, con un parón para almorzar, acostándonos tarde y durmiendo menos que la media europea? Por no hablar de la conciliación. ¿Irás tú a recoger al niño al cole a las cuatro y media de la tarde? ¡Que las extraescolares no empiezan hasta octubre! Como saben, la discusión horaria también es pedagógica. De Alemania a Portugal, la propuesta de abrir las escuelas con horario extendido, de 9 a 19h. ya es una realidad. Soy optimista y me atrevo a afirmar que vamos mejor, especialmente a raíz de las medidas de flexibilidad y del teletrabajo que muchas empresas adoptaron tras el confinamiento por el covid-19. En abril de 2020, la gerente municipal de Barcelona, psicóloga social, Sara Berbel, dictó una instrucción para los trabajadores públicos, que incluía una enorme racionalización horaria, modélica e internacionalmente referenciada. Desde abril de 2022, Barcelona es la primera capital mundial de las políticas del tiempo y portavoz de la Red de Gobiernos Locales y Regionales. El reto es internacional. Asistimos estos días a la primera Semana Iberoamericana de los horarios y el tiempo. Conferencia inaugural: 'La clave de la felicidad: el derecho al tiempo'. La vicepresidencia segunda y el Ministerio de Trabajo empujan una futura ley de usos del tiempo, y se apoyan técnicamente en la BTUI (Barcelona Time Use Iniciative), que prepara un estudio teórico y práctico con propuestas concretas. Desde el Observatorio de Liderazgo en la Empresa, de la UPF-BSM, hemos estudiado cómo la falta de desconexión digital conlleva perjuicios, tanto para la productividad empresarial como para el bienestar personal. Actualmente investigamos qué medidas llevan a cabo las empresas que sitúan el tiempo como factor clave del beneficio empresarial y del bienestar personal, poniendo el foco en las compañías de la red NUST (Nuevos Usos Sociales del Tiempo). Son necesarios los...

Me gusta Camila

Me gusta Camila, porque es una mujer moderna, genuina, decidida, optimista, que apoya a su marido y se ríe con él. Ella ve el lado divertido de la vida. Con su simpatía, sabe relajar cualquier ambiente, dijo Carlos a la CNN. Tiene agenda propia y trabaja para luchar contra la violencia machista, o para sensibilizar sobre la osteoporosis, la enfermedad que causó la muerte a su madre. Camila anda lejos de vivir obsesionada por su apariencia física o por la moda. Atrás quedan las críticas a su aspecto: que si era caballuna, fea o desgarbada. El duque de Edimburgo, marido de la difunta reina Isabel, escribió en una carta a Diana que nadie en su sano juicio preferiría a Camila. Se equivocaba. Es importante que la reina consorte aparezca ante la opinión pública como una mujer real y no como un real maniquí. Carlos y Camila se gustaron a primera vista, pero ella no creyó tener posibilidad alguna de casarse con él, así que aprovechó que el entonces príncipe veinteañero marchara con la Marina para darle el sí a un oficial del ejército británico. Después de solo trece encuentros, Carlos accedió a casarse con una mujer que debía ser virgen, Diana, quien contaría a la BBC que en su matrimonio eran tres. Y era cierto. La relación de Carlos y Camila era tan íntima, que el príncipe dejó grabado en su móvil que le encantaría ser su támpax. Camila respondería “qué fantástica idea”, y, conocido el 'tampogate', se divorció. Carlos haría lo propio con Diana, pero la muerte de la princesa de Gales complicó aún más la imagen pública de Camila, que apareció como la bruja causante de tanto dolor. Carlos anunció a su reina madre que la relación con Camila era innegociable y se casaron en 2005. Tras una cuidada operación de imagen, Camila hoy aparece como una mujer segura, una abuela adorable y una esposa cómplice. Hace pocos meses, la reina Isabel II expresó el deseo de que, a su muerte, Camila ostentara el título de reina consorte. Hoy es el miembro femenino más importante de la familia real británica. Es el triunfo de la resiliencia y el amor. Me gusta Camila. Porque ella es ella. Article publicat a El Periódico el dia 11/09/2022. ...

Megi, la nueva Albania

Una larga melena rubia sigue los movimientos de la joven Megi Ismailaj. Veintinueve años, menuda y atractiva, nuestra guía musulmana estudió literatura, cultura e historia hispánicas en la Universidad de Tirana. Megi se apasiona por que el mundo conozca qué es la nueva República de Albania o Shqipëria, en el mar Adriático y el Jónico, compartiendo frontera con Montenegro, Kosovo, Macedonia del Norte y Grecia. Después de cinco siglos de islamización, tras el colapso del Imperio otomano, Albania proclamaría su independencia en 1912. Las tropas italianas la invadieron en 1939 y pasó a ser un protectorado nazi. En 1944, el dictador comunista Enver Hoxha sumió al país en la oscuridad durante más de 40 años, hasta que, en 1991, se convertiría en una democracia parlamentaria. Aspira a formar parte de la UE desde 2009. Mientras recorremos el país, Megi señala los búnkeres de artillería en lo alto de las montañas o en el centro de las ciudades, por miedo a una invasión, que nunca llegaría. Más de 170.000 mandó construir el dictador. En Tirana, la entrada al Bunk’Art 2, nos lleva a un refugio antibombas convertido en Museo de Arte. Tres de cada cuatro personas en una familia eran espías, nos dirá nuestra guía. Lo comprobaremos: había micrófonos en las escobas. La bellísima y la más antigua Berat que, junto con Gyrokaster otomana y el conjunto monumental de Butrinto, han sido declaradas por la Unesco como Patrimonio Cultural; los restos de la antigua colonia griega y romana del siglo VI a. C. en Apolonia, el valle de Theth, con su bellísimo manantial del Ojo Azul, en Kaprea, o las playas del Jónico y del Adriático. Cuando el domingo Megi nos acompaña a la catedral de Shkodra, el sacerdote ortodoxo, con voz inflamada, recuerda a los mártires del comunismo. Poco después, la llamada a la oración, desde la mezquita Ebu Beker, ondula el aire de verano. En la guía turística Megi habita una activista feminista, que tuvo el coraje de contravenir los deseos de su padre, partidario de los matrimonios concertados. Simboliza y contagia la conquista por la libertad. Es la nueva Albania. Article publicat a El Periódico el dia 23/08/2022....

Suicidio: de Werther a Papageno

En toda España hay más muertes por suicidio que por accidentes de tráfico. El suicidio es la primera causa de muerte de jóvenes de 15 a 29 años, solo superada por los tumores malignos. Las hospitalizaciones por autolesiones entre adolescentes aumentan vertiginosamente. Los primeros episodios depresivos pueden surgir a los 8 o 9 años, a los cuáles se añade el riesgo de suicidio. Son niños inestables emocionalmente, que quieren desaparecer para siempre, porque así también desaparecerá su dolor. Y es que la pandemia por coronavirus ha afectado a la salud mental de toda la población, especialmente de la más joven. Según datos de la OMS, cada año 800.000 personas se quitan la vida en todo el mundo.   061 y 024 El Departament de Salut de Catalunya ha puesto en marcha un servicio de atención telefónica, a través del 061, para personas con conducta o ideación suicida, sus familiares y personas allegadas. Atiende 24 horas al día, 365 días al año. El servicio está formado por profesionales de psicología, psiquiatría y enfermería. También el Ministerio de Sanidad dispone del teléfono 024 de atención a la conducta suicida.   El suicidio en los medios El suicidio continúa siendo un tabú y crea estigma. Muchos medios de comunicación aplican un silencio informativo ante los suicidios, porque creen que su difusión genera el 'efecto Werther' o de imitación. El fenómeno debe su nombre a la novela 'Las penas del joven Werther', de Goethe. El protagonista (Werther) acaba con su propia vida, tras años de estar enamorado de una mujer casada que no le corresponde. Después de la publicación de la novela, se observó que muchos jóvenes se suicidaron de forma parecida a Werther. Pero, actualmente, las autoridades sanitarias apuestan por el 'efecto Papageno' o de prevención. El nombre proviene del personaje de 'La flauta mágica', de Mozart, quien decide no suicidarse después que unos espíritus infantiles le muestren diferentes alternativas para superar su situación. Dicho de otra manera, se trata de un reto y una responsabilidad que los medios informen sobre el suicidio. Es la apuesta de la OMS, quien además nos ofrece varias recomendaciones; entre las cuáles, no tratar la muerte de forma sensacionalista, no concretar el método ni el lugar (porque se imitan), ser prudentes con las imágenes, sin glorificar a la persona suicidada ni culpabilizarla, pero tampoco presentando el suicidio como algo 'normal' o una solución a los problemas. Contrariamente, hay que resaltar las alternativas al suicidio y explicar cómo pedir ayuda, aportando información sobre factores protectores y señales de alarma, transmitiendo la posible asociación entre conducta suicida y trastornos mentales, para los...

La séptima ola ya está aquí

Acabo de pasar el covid. Como tantas otras personas, estaba totalmente vacunada con la tercera dosis. El virus vino a mí en una fiesta de cumpleaños concurrida, al aire libre y en plena naturaleza. Éramos muchos y nadie llevaba mascarilla. Nos contagiamos una decena de personas como mínimo. Con sinceridad, nunca imaginé que moverse en pleno bosque fuera un comportamiento que conllevara riesgo alguno. Estaba equivocada. Dos días después, me sentí como si un camión me hubiera atropellado. No podía creerme las dos rayitas. Luego llegó la fiebre alta. Y cuando el test ya daba negativo, los síntomas continuaron varias semanas. Creo sinceramente que las autoridades sanitarias deberían insistir mucho más en que la séptima ola de covid ya está aquí. Que la vacuna, cada día que pasa desde que nos la pusieron, nos protege menos. Nos estamos enfrentando al virus un poco a pecho descubierto y no lo sabemos. En general, la enfermedad es leve y puede parecerse a una gripe. O no. El número de personas que requiere hospitalización es cada día más alto, porque los contagios aumentan vertiginosamente. Oficialmente, no se dispone de datos globales. Pero si atendemos al número de visitas a los CAP, el doctor Antoni Sisó, presidente de la Societat Catalana de Medicina Familiar i Comunitària, afirma que en esta última semana más de 60.000 personas han acudido a los centros de atención primaria en Catalunya; lo cual quiere decir que hay muchos más contagiados, porque una parte importante no va al médico. Supone este dato un 25% de incremento. Nos pilla con el personal sanitario cansado, de baja o de vacaciones, y con la población que se ha creído que el covid o ya se ha terminado, o no es nada. A excepción del transporte público y los centros sanitarios, ya no usamos mascarilla en cines, teatro, conciertos ni en los centros de trabajo. Ya no abrimos las ventanas de par en par. Todo ello es un error, porque nos conduce a la percepción de que el virus ha desaparecido. Señores del Gobierno: ¿qué tal una campaña informativa rigurosa sobre la séptima ola? Article publicat a El Periódico el dia 12/07/2022....